广场舞大全16步详细讲解

广场舞作为一种体育锻炼方式，在中国已经非常流行了，尤其是对于中老年人而言，广场舞成为了一种充满热情和活力的生活方式。而广场舞大全16步则是广场舞中较为经典的舞蹈，接下来我们就来详细了解一下广场舞大全16步。

一、十字步：双手上下抬，右脚向右迈出一步，抬右手；左脚向左迈出一步，抬左手，两手手掌交叉。

二、木鱼步：双手合拢抬高，右脚向前迈出一步，同时右手打开，肩膀到手臂与地面平行；左脚跟随向前迈出一步，同时左手向下摆。

三、龙飞九天：双手合拢向上抬，两脚同时跃起，两手向下打开。

四、波浪步：双手合拢向上抬，右脚向前迈出一步，同时左手向下摆，右手向上。左脚跟随向前迈出一步，右手向下摆，左手向上。

五、双飞燕：双手向上抬，固定住左脚，右脚点地，向右跃起；降落后右膝微曲，左脚同时点地。一样的动作换另一侧。

六、右小鹿腰：右脚出震荡步，转180度，双手玩摆船，转回原位。

七、甩鞭：右脚向前一步，两手左右甩，再迈左脚一个手掌距离。

八、玉环盘旋：右脚向前一大步，抬起右手，画出一个圆圈，让左脚半个身子侧向摆开，左手重心第一点。

九、左小鹿腰：左脚出震荡步，转180度，双手玩摆船，转回原位。

十、丰收年：右脚向前一步，双手下里，向上抬起，再斜上角化二步即可。

十一、太阳出击：右脚一摆，两手一突，向上。

十二、生辰纲：右脚向前一步，两手翘向上，重心在右脚上。

十三、天鹅飞舞：右脚向前一步，两脚上提，双手向上划一个圆，换脚重复。

十四、高姿态：右脚向前一步，左手伸出，手背向上，一脚站定。

十五、英姿飒爽：右脚向前一步，双手向前划圆，再向后一拉，换脚重复。

十六、点绛唇：右脚向前一步，双手在上方合拢向前划出个大圆，一样的重复左脚。

以上就是广场舞大全16步的详细讲解，无论是想要在广场上尽情舞动还是在家中准备练习，掌握了这些动作便能够自如地展现自己的热情和活力。同时，广场舞作为一种充满乐趣的体育锻炼方式，也能够带动更多人投入其中，享受运动带来的快乐和健康！