产后清洁度低：如何预防和治疗？

产后清洁度低是指产妇子宫口和阴道内膜受到感染，从而引起产后炎症。这是一种常见的产后并发症，如果不及时处理，会引发严重后果。因此，为了避免产后清洁度低的发生，请注意以下事项。

1. 坚持个人卫生

产后应该坚持用温水洗涤阴道和外阴，每天至少2次，每次洗至少10分钟。不使用含漂白剂、香料和化学品的肥皂。在经期期间还需更换卫生巾，以避免细菌滋生。

2. 饮食营养均衡

产后妇女需要适量饮食，以保持身体健康。同时，也要注意饮食的规律性和多样性，加强营养，搭配好膳食，并适当增加富含蛋白质的食物，尽量避免吃辛辣刺激、油腻难消化的食物。

3. 避免过度劳累

产妇应该避免频繁地行动，尤其是在产后康复的前几周，避免搬重物，和大力用力。如任何不适，应该及时就医治疗，并遵医嘱进行康复锻炼。

4. 保持情绪平和

产妇在产后也要以积极的心态面对生活，保持情绪平和，避免情绪波动，有意识地放宽自己和家人的心态压力。可以多和家人沟通，善于寻求帮助，尽量减轻生活和工作的负担。

5. 定期产后产科检查

产后的妇女需要进行产科检查，如果发现有不良症状，要及时去医院治疗。定期去孕妇健康检查，可以及时发现一些疾病，为治疗提供宝贵的时间。

最后，提醒新妈妈，产后清洁度低是很常见的病症，但病情发展非常快，所以在发现异常情况后，要及时就医。如果不及时治疗，会造成子宫内膜炎、卵巢炎等危险。因此，一定要保持良好的个人卫生，避免过度劳累和刺激食物，定期检查并及时就医。