肾虚精亏是什么意思？

肾虚精亏是指肾脏功能不足，引起身体内肾精（精气，即生殖能量）不足及精神失调的症状。肾精是人体生殖、生长、发育等方面的重要能量，肾虚精亏会引起腰酸背痛、性生活欲望降低、精神疲惫、易疲劳等症状。

肾虚精亏的原因

肾虚精亏有很多原因，其中包括以下情况：

1. 长期过度劳累、精神紧张

2. 不健康的生活习惯，如熬夜、饮食不规律、过度饮酒、吸烟等

3. 频繁地手淫、过度性生活等等

4. 先天不足，如新生儿就呈现肾阴虚等

5. 年老体弱，身体虚弱不堪

中医调理

中医认为，肾为先天之本，是人体生命的根本之源。肾虚是中老年常见的一种身体不适症状，中医比较重视对肾精的滋养调理，以改善肾虚、精亏的状况。中医调理措施包括：

1. 药膳

可以食用一些具有滋补肾精之效的药食材，如熟地黄、枸杞子、山药、菟丝子等等，制作成具有滋补肾精功能的药膳。

2. 运动

正确选择适合自己的运动，以逐渐增强身体素质。适宜的运动有太极拳、气功、散步等。

3. 精神调节

放松自己的内心，减少过度精神紧张的状态。可以从读书、听音乐、旅游等多种活动中来调节心情。

4. 其他

保持规律的作息时间，选用有益于肾脏的保健品使用。

总的来说，肾虚精亏是一种很常见的症状，中医提供了不少有效的调理方法，但还需要在日常生活中注意保健、预防为主。保持健康的生活方式，规律的锻炼，都是有效的措施。