当生活绝望时，你该怎么办？

生活，是每个人都必须面对的现实。然而，有时候我们会看到生活的真相，看到它的无情和残酷，使我们感到绝望。这时候，应该怎么办呢？

1.健康生活

身体是革命的本钱，良好的身体状况可以帮助我们更好地面对生活的压力。因此，我们要注意养生保健，不要节食、喝酒、烟熏等不良习惯，这些都会给身体健康带来负面影响。同时，我们还要保证充足的睡眠、良好的饮食和适度的运动。

2. 交友

说出你的烦恼，和朋友们倾诉一下。当我们处在困境之中的时候，我们迫切需要一个倾听者，这个人可以是朋友、家人、咨询师等。在这些人中寻求帮助是一种积极的方式，可以缓解我们的压力并使我们更快地从困境中走出来。

3. 自我反省

当我们感到绝望时，我们应该停下来反思自己。是我们的决策错误，还是我们没有好好地处理事情？我们需要找出问题，并从中吸取教训，这样才能更好地把握生活。

4. 调整心态

我们不能对生活抱太多期望，也不能让自己陷入绝望，要保持积极向上的态度。对于生活中不如意的事情，我们要学会接受和放下，同时也要尝试更换视角，寻找事情的积极面。

综上所述，当生活让我们感到绝望时，我们应该采取以上几种方式来帮助我们摆脱这种情绪。无论我们面对什么状况，只要保持积极向上、乐观向上的心态，我们就一定能够在生活中走得更远，走得更好。