雾天霾害指数飙升！如何应对雾霾天气？

雾天，字面上很温柔，可现实却常常残酷。雾天很容易形成雾霾，而雾霾的危害不容忽视。不仅对健康有害，也会对交通、旅游等带来不良影响。那么，如何应对雾霾天气？以下是一些有效措施：

一、减少户外活动，保持健康

户外活动受到雾霾天气的限制，一定要减少户外时间，保持室内空气湿润，同时戴上口罩。此外，多喝水多排污，保持身体健康。

二、加强家庭防护

雾霾天气会增加感染病毒的风险，因此亲戚朋友来访时最好戴上口罩，以防交叉感染。深呼吸的过程中就会吞咽大量的气体，吞咽的气体中含有较多的悬浮物，对健康极为不利，特别是儿童和老人，更需要注意。

三、开窗通风

虽然外面的天气不好，但也不能怕麻烦不开窗。在保证室内湿度适宜的情况下，开窗通风可以将室内污浊的空气排出，保持空气新鲜。

四、保持室内湿度

雾霾天气湿度低，容易让人感到干燥。建议在室内增加人工湿度，比如使用加湿器、浇盆栽等方式，以保持空气湿润。此外，不要使用电热毯过夜，以免引起静电、干燥等问题。

五、注意饮食调节

雾霾天气的空气质量较差，建议多摄入富含维生素C、B等的食品，如柿子椒、沥水高丽菜、茭白、豆腐等，以增强机体免疫力。

六、口服药物

此外，口服薏米水、黄灵口服液等清热解毒、抗氧化药物也可在医生指导下使用，增强人体抵抗力，减轻对雾霾的不良反应。

总之，在雾霾天气来临之际，我们需要关注天气预报，随时做好准备，遵循专业指导，保护好自己的健康。让我们一起努力，为美丽蓝天而努力！