心经按摩疏通，助你健康通畅

心经按摩，是一种中医传统疗法，即通过按摩人体心经相关穴位，来疏通经络，平衡气血，调节身体状况，进而达到强身健体的效果。心经按摩，是在中医五行学说的基础上，结合了道家、佛家气功等理念而得来的。今天，我们就为大家介绍心经按摩的相关知识和健康效果，更好地帮助你维持身体健康。

一、什么是心经

心经是中医经络学说中的一条主要经脉，相当于现代医学中的心血管系统。从中医学的角度看，心经起源于少腹穴，向上联络胸腔。 穴位从先天之气出发，入心，上出于喉。心经的功能是主持人体血液循环和气血运输。所以，保护好心经穴位，合理调节心脏循环，有着重要的意义。

二、心经按摩穴位

心经按摩，就是通过按摩穴位，让心经呈现积极的状态，为身体健康提供保障。下面是一些较为重要的心经按摩穴位：

1.天池穴（在肩胛骨的下缘）

2.至阳穴（在手心中点缘）

3.曲池穴（在肘前内侧止搏动处）

4.尺泽穴（在手腕掌面侧尺骨桡侧）

5.劳宫穴（在胸骨最高点）

三、心经按摩的方法

1. 天池穴按揉法：选用适量的力度，放松肩部，让手指贴近穴位，并以圆形的方式来按摩，可以缓解心脏疲劳、小心悸和头晕等状况。

2. 至阳穴揉捏法：用大拇指和食指揉捏穴位，或者用拇指旋转按摩，可以起到缓解心脏疼痛和苏醒失眠的功效。

3. 曲池穴拨动法：以中指和无名指按住穴位，做拨动动作，可以缓解心悸、胸胀、气短等症状。

4. 尺泽穴推拿法：用食指指端按压点穴，然后按摩溶解，可以起到活血化瘀，改善心脏排泄功效的作用。

四、心经按摩的好处

1. 缓解心血管病：心经按摩能够促进血液循环，增加血液中氧气含量，缓解心血管疾病的症状。

2. 提高免疫力：心经按摩能够调节人体免疫功能，提高身体的抵抗力，减轻人体的疲劳和身心疲惫。

3. 缓解心理压力：心经按摩能够刺激神经系统，缓解身体的紧张和压力，缓解心理上的疲劳和压抑情绪。

4. 提高身体的抗氧化能力：心经按摩能够提高身体的抗氧化能力，减少身体的自由基、延缓衰老和预防身体的衰退。

五、需要注意的事项

需要注意的是，心经按摩对于一些特殊人群来说是有一定的风险的，如妊娠期妇女、疝气患者、低血压患者等等不宜按摩心经知道，如果出现不舒服时，要立刻停止按摩。另外，推拿时力度不可过大，开始时也要先试着配合技法轻柔揉捏，文件感到舒适才能增强按摩的力道和范围。

总结：

随着人们生活水平的不断提高，人们对健康的重视也逐渐加大。而心经按摩正是一种比较安全、方便的养生健康方式。从中医的角度出发，通过心经的按摩，可以起到很好的疏通经络、调节身体状况、增强免疫力等效果。相信如果你能够正确的按照这些方法进行心经按摩，那么在维持身体健康上也会有很大的帮助。