带饭族必看：哪些菜可以带？

带饭族是指上班族们在家自己做好饭菜，然后带到公司食用。这种做法不仅可以保证饭菜的健康卫生，还可以省去午餐时间排队购买食物的烦恼。但是，该带哪些菜才能保证食物的可口和营养呢？下面让我们一起来了解一下。

1、热菜

1）鸡肉蛋炒饭：先将鸡肉、蛋片炒熟，然后加入米饭再翻炒均匀即可。

2）茄子炒鸡蛋：茄子切成块状，炒至软糯后，打入鸡蛋，再炒至鸡蛋熟透。

3）青椒炒肉丝：青椒切成细丝，肉切成丝，热锅凉油，倒入青椒翻炒，再倒入肉丝翻炒，加入盐、生抽等调料即可。

2、凉菜

1）拌凉粉：将凉粉切成丝状，再加上花生酱、醋、辣椒油等调料拌匀即可。

2）三丝拌面：将胡萝卜、黄瓜、芹菜切成丝状，与面条一起搭配调料拌匀即可。

3）麻辣拌豆腐：豆腐切成块状，与麻酱、花生粉、辣椒油等拌匀即可。

3、汤类

1）番茄蛋汤：将番茄切成块状，加水煮沸，再加入打散的鸡蛋，最后加点盐、味精即可。

2）紫菜蛋花汤：将紫菜切成小块，煮沸后加入打散的鸡蛋，再加调料即可。

以上这些食物，既有丰富的营养，又具有美食佳肴的味道，是适合带饭族带去的好选择。饭菜带到公司后，还可以在微波炉或电饭煲中加热几分钟，那样会让食物更加美味。在选择食物的时候，还要注意不要带有过于浓重的味道，以免影响同事们的食欲。