广场舞心醉醉梦醉醉——舞动健康生活

广场舞，是一种适合大众群体的健身方式，随着全民健身的强烈倡导，在城市和乡村，广场舞风靡全国！从老年人到年轻人，从职业妇女到学生群体，无不热爱这项运动。它具有简单易学、方便快捷、低成本、时尚活跃等优势。广场舞对于增强体质、提高人的免疫力、促进血液循环、改善睡眠质量等方面有着巨大的好处，同时又能陶冶情操、强化集体意识，真是一项弥足珍贵的全民健身项目。

一、概况

广场舞，是具有民间智慧、自然传带的传统文化产物之一，它简便易学、口耳相传，因此更加广泛地流行于广大人群中。广场舞是迎着扑面而来的音乐节奏和舒缓优美的舞步互动之间，跳出自己的活力与自信, 是因为它简单而不失时尚感，便于推广和参与。广场舞更是中国现代人娱乐、锻炼、社交的重要方式之一，它在社区、学校、广场、公园、甚至闲置空地上可以看到人们跳起舞来的身影。

二、分类

广场舞的分布和类型各具特色，从地域划分可分为北方广场舞和南方广场舞。北方广场舞在整体动作上追求高低跨度的布局和较为丰富的跳跃动作，具有豪放、快猛、明快的特点。南方广场舞则更注重身体的柔中带刚、舞蹈的翩翩起舞，以及手臂动作的多样化。从主题上划分，又有多种广场舞类型，如拉丁舞、社交舞、民族舞等。

三、带健康的娱乐

广场舞跳得好，带来的裨益却是数不尽的。广场舞的跳跃动作能够有效增加心肺功能，同时促进肺功能和血液循环，还可以调节呼吸节律，缓解呼吸困难等症状 。广场舞还可通过动作配合，能给人们的身体带来很高的柔软性，增加肌肉韧性，而常年坚持广场舞的人，相对其他人来说，更具有较强的人体协调性，因为广场舞在动作组合方式上，相对其他舞蹈或健身锻炼用的硬件设施所运动的动作是较为自由宽松的，因此更具有延展性和协调性。施加负重的舞蹈所带来的身体耐力，可以让运动的人身体状况和锻炼的效果更上一层楼。

四、聚焦群体感

广场舞还具有锻炼公园自治的效果。及时了解公园所管理的园林，借助舞蹈的力量，协助公园的环境打造，促进公园自治发展，让居民享受到更好的生态环境和生活氛围。广场舞可增强社区、片区和楼栋的凝聚力和战斗力，是社交、情感交流、文化交流的桥梁，有利于建立良好的邻里关系、维护社区稳定，营造出生机勃勃、阳光温馨的家园，给居民的生活增添色彩。

五、实施策略

广场舞运动适合大众，是一项无年龄限制、低成本、卫生安全、无性别歧视的运动。广场舞运动最好在早晚气温较低、人流较少的时间段内进行，避免在酷热的天气或拥挤的场地内进行，以免影响人体健康。练习广场舞也不能过量，若出现身体不适，应及时调整，避免出现不必要的伤害。

六、市场分析

广场舞市场潜力巨大，目前市场还处于初级阶段。广场舞运动给公众的生活带来了健康、快乐，包容和谐，辅助国家发展了全民运动，成为了大众喜爱的新潮运动。广场舞作为中国特色的民间舞蹈，既是大众文化，又是文化大众化。但是，与此同时，国内的广场舞市场仍存在着诸多问题，如舞蹈风格大同小异、文化内涵单薄、舞蹈质量低劣等。这些问题的存在，不仅损害了广场舞市场效益，还对广场舞的推广和发展构成了威胁。

综上所述，广场舞是一项热门的全民健身运动，无论是运动方式、参与人群、文化内涵等方面都具有独特的优势。但是，广场舞运动的发展仍需探索和完善细节，才能推广得更为广泛。只有在社会各界的共同努力下，广场舞运动才能得到更好的发展，为全社会带来更多的幸福和健康。