如何推拿疏通肝经？

肝经是人体的一条经络，它起源于足大指之外侧，贯穿腿部、腹部、胸腹、口鼻、眼耳、头部，最终终止于两侧的颞部。肝经是人体十二经之一，其主要作用是调畅气血，促进血液循环，维护肝脏的正常功能。因此，对于肝经不通畅的人来说，推拿是一个不错的选择。那么，如何推拿疏通肝经呢？下面，我们就来进行介绍：

一、理论知识

1.肝经的性质

肝经的气血是横贯全身的，它不仅是人体的储血器，同时也是调节人体气血运行的重要通道。由于肝经处于全身经脉的辐射中心，因此肝经的畅通与否，直接影响着人体的健康状况。

2.肝经的病理

肝经不通畅时，会引起一系列的疾病，如头部痛、目眩、胁肋痛、胸闷、月经不调等，严重的还会导致高血压、胃病、风湿病等多种病症。因此，及早发现肝经不畅通的征兆，并进行针对性的推拿，可以有效预防和治疗多种疾病。

二、推拿技巧

1.按摩足太阳膀胱经

足太阳膀胱经是人体最长的一条脏腑经，它从足伸筋处开始，沿着腿部、脊柱、膈膜，一直延伸至头颈，其中包括了大量与肝经相通的穴位。因此，按摩足太阳膀胱经可以有效刺激肝经，做到疏通肝经的目的。

具体方法：用拇指、食指轻按足部的太阳穴和肝经所在的足大指上，每次按揉约5-10分钟，以轻松为宜，不宜过度敲打。

2.推拿背部脊柱

脊柱是肝经最重要的通道之一，因此，对于肝经不通畅的人来说，背部的针灸或推拿是一个非常好的治疗方法。而背部推拿主要是通过按摩脊柱上各种经脉穴位，以增加气血循环，特别是在肝经所在的部位进行推拿，可以取得良好的疗效。

具体方法：使用双手轻柔按摩背部脊柱上肝经所在穴位，恰当的加重夹脊，在肝经位置来回按摩约十次左右，每次按揉约3-5分钟，以轻松为宜，不宜过度大力。

3.推拿头部

头部是肝经的末梢所在地，因此，通过头部的推拿可以直接疏通肝经。而头部的推拿按摩要点主要是刺激颞部、额部、眉毛眼睛周围等部位，供应肝胆经的穴位，以促进气血循环，缓解肝胆疏泄不畅所导致的胀痛和头痛等症状。

具体方法：用手掌、指跟、指尖、指腹轻揉头皮穴位，经常配合牵拉头皮提供更好的推拿效果。每个穴位按揉5-10分钟，频率不宜过高。

总之，疏通肝经是对肝细胞的一种保养，推拿是一种有效的、经济的、易于掌握的方法，推拿疏通肝经不但可以保护肝脏，预防疾病，而且对于身体健康具有重要的意义。但是，需要注意的是，不同人的身体状况不同，按摩肝经的具体方法和时间以及速度等都需要根据个人体质情况来进行逐步调整和改进，不能盲目应用。同时，需注意保暖防寒，不要在受凉、过度疲劳、身体疲弱或其他身体状况不佳的情况下进行推拿，以免造成损伤。综上所述，通过适当的按摩和调理，不仅可以疏通肝经，还可以增强人体免疫力，提高抗病能力，从而保障身体健康。