眼镜戴久，眼睛不舒服怎么办？

眼镜是我们日常生活中常用的光学器材，但长时间地戴眼镜可能会产生眼疲劳、眼干等不适感觉。那么，出现这类问题该如何解决呢？

1. 保持眼部卫生

日常的生活习惯与环境会影响眼睛健康，保持眼部卫生十分重要。首先，我们要经常洗手，以免手部细菌传染至眼部感染。其次，我们应当注意室内空气湿度，经常开窗换气避免过于干燥或潮湿的环境刺激角膜。此外，我们还应定期清洁眼镜。

2. 适时休息

我们应该根据自己的情况，适时进行眼部的休息。如久坐办公室的人群，应每小时休息一次，远离电脑休息眼睛。在眼镜使用多时的情况下也应适时进行休息，通过闭眼或眺望远方等方式缓解眼部疲劳。

3. 加强眼部运动

眼部运动也有诱发眼睛不适的可能。但是，适量的眼部运动有助于增强眼部肌肉，缓解眼部疲劳。比如，通过眼球转动、转动眼珠等方式进行眼部运动。

4. 调整视镜位置和度数

如果眼镜度数不能达到预期效果，可能是因为眼镜的位置不对。因此，我们在使用眼镜时要注意调整镜片与眼球的距离和角度。如果发现镜片磨损或损坏，需尽早更换。

除了以上几点，长期戴眼镜还可能会引起近视、角膜炎等问题。因此，我们在生活中要加强眼部保健，控制用眼时间和保持良好的生活习惯。这样才能保障眼睛的健康，避免长期戴眼镜引起的不适感受。