受寒是什么意思

受寒是指因为暴露在冷空气中或是身体过度出汗后受寒引起的一系列不适症状。在寒冷天气中，由于血液循环不畅，人体热量难以得到平衡，就会出现寒战、头痛、乏力等不适症状。

受寒的主要表现为四肢冰冷、皮肤发白、手脚发麻、肩颈酸痛、头痛、打喷嚏等，严重者还会导致感冒、喉咙炎、胃炎等疾病。每年冬季，都会有一些人因为受寒而患上感冒或其他相关疾病。

那么，在冬季如何预防和缓解受寒呢？首先，在寒冷天气中我们要注意保暖，穿上厚实的衣服、帽子、手套等防寒用品。同时，我们还应该注意人体的热量平衡，适当增加身体的运动量、加强锻炼，增强体质。此外，我们还要注意饮食上的调整，多食用高热量、高营养的食品，保持身体需求的热量供应。

对于受寒病情不严重的人群，可以通过温水泡脚、按摩促进血液循环等方法缓解症状。对于感冒等疾病的治疗，建议患者应该及时就医，服用正确的药物进行治疗。

总之，受寒是一种常见的疾病，尤其在冬季气温较低的时候更容易发生。我们应该注意保暖、增加锻炼和改变饮食习惯来预防其发生。对于已经发生的受寒相关疾病，应该及时就医并服用正确的药物进行治疗。只有这样才能保证我们的健康。