十二经络疏通手法

十二经络疏通手法是中医治疗的一种手法，通过按摩、推拿、针灸等方式对十二经络进行刺激，促进气血流通、平衡阴阳、调节内分泌等作用，从而达到治疗疾病的目的。

一、胆经

胆经起于目外眦，沿头侧至颊部，由耳前上升至额顶，再至后脑，胸腹部后行下股外侧，至足跟，最终外跷骨。胆经常用手法有推、捏、拿等。

二、肝经

肝经起于足大拇指内侧，沿足内踝上行，经过小腿内侧，穿过大腿内侧，终止于下腹部。肝经常用手法有按、揉、泻等。

三、心经

心经起于胸中部，沿着心包经脉向下，至手心中指到小指一侧，再沿内臂上行，到肘后，经上臂至肩，绕过肩峰，沿腋下下行，到达胸部。心经常用手法有推、拍、静按等。

四、脾经

脾经起于足大拇趾外侧，沿足内外踝经过小腿内侧，绕过膝盖，到达股内侧，再往上穿过腹部，止于胸部。脾经常用手法有搓、揉、拍等。

五、肺经

肺经起于手大拇指的指端，沿手臂内侧向上，经过肩胛骨，到达锁骨下缘，进入胸腔，上行沿气管向下，终止于腕部。肺经常用手法有推、按、捏等。

六、大肠经

大肠经起于手食指近端，沿臂外侧上行，穿肩僵上方的肌肉，向下经胸向上经喉后，止于鼻孔处。大肠经常用手法有运动推、静按、以及搓等。

七、胃经

胃经起于口，下旋绕唇外缘，下来与承浆连续，沿咽喉旁缘往下，经过肩部、胸部、腹部到达股内侧，再向下内侧髋骨旁缘往下，终止于外踝。胃经常用手法有旋推、刮、捏等。

八、膀胱经

膀胱经起于内眦，上行至额头，再自额两侧下行到颈部，经过后背到达足跟。膀胱经常用手法有拨、摩、按等。

九、肾经

肾经起于足心中心的气穴，沿着足背生命门部位向上，穿过踝部、上行胫、后腘、登腰背经过膈膜，到达肺位置。肾经常用手法有轻推、按摩、加强深触等。

十、心包经

心包经带领气血回流，从前心出到手心内侧位置，肌肉间隙进入手臂，穿出肘窝，上达肩胛外俯，内侧则上行内脏。心包经常用手法有白揉、鱼搏、披衣等。

十一、三焦经

三焦经起于手三角穴垂直后伸，垂直于在拇指次指关节，向上穿腕部、到达肱三头肌的肘关节处，穿过肩胛骨、上臂内侧及肩峰，连接膻中，往下达膀胱输尿管并上行阳经穴位。三焦经常用手法有揉、点按、搓等。

十二、小肠经

小肠经起于小指外侧端部，沿手臂后侧上行至肩胛骨上角，绕枕下后经过腰椎间隙，到达臀部，沿大腿后外面下行，终止于小指后外侧端部的毛细血管。小肠经常用手法有按摩、拧捻、划法等。

总之，想要达到更好的疗效，就要坚持每日按摩特定的经络穴位，显著减轻疼痛症状、提高身体免疫力。