足癣清洁鞋

足癣（Athlete's foot）是一种常见的皮肤疾病，常见于足部，特别是脚底、脚指间及脚背部位。足癣的症状包括皮肤发红、瘙痒、脱皮和起泡等，其病原体主要为真菌。因此，在预防和治疗足癣方面，除了药品和医疗保健，另一个非常重要的方面就是足部卫生清洁。而清洁鞋子则是足部卫生清洁的一个重要环节。

为什么清洁鞋子对于足癣很重要？

因为脚是直接接触地面的，而地面、鞋子和袜子等都是真菌生长的一个温床。当脚部被包裹在鞋子里时，它们会呼吸不畅，进一步创造了一个优越的环境，使足癣真菌得以繁殖。如果不清洁鞋子，它们会成为足癣和其他真菌疾病的来源，甚至可能会在整个家庭中传播，影响家人的脚部健康。

如何清洁鞋子？

1.选购透气鞋子

为了避免脚的潮湿，选择透气性良好的鞋子非常重要。不透气的鞋子会让脚封闭在潮湿的环境中，从而促进真菌的繁殖。当然，在选择鞋子时，还应该选择适合自己的鞋子，以确保足部舒适，而且不要太拘泥于外观，选择实用性高的鞋子。

2.使用鞋垫

在穿鞋前，使用透气性好且吸湿性良好的鞋垫将减少鞋子内部的湿度。收集脚部汗水的鞋垫可在一天中减少最高多达30％的湿度。在购买鞋垫时，应该选择防菌鞋垫，以防止脚癣和其他病菌的发生。

3.经常更换袜子

在穿鞋的时候，脚穿着袜子，选择透气性良好的袜子可以使脚部保持干燥。每天更换袜子是非常必要的。汗液是真菌繁殖的一个温床，当袜子因为汗液而变得湿润时，真菌繁殖就会加速，因此及时更换袜子会大大减少细菌和真菌在脚部的繁殖。当然，在选购袜子时，还应该选择透气性良好且有抗菌功效的袜子，以确保脚部健康。

4.经常清洗鞋子

经常清洗鞋子可以去除鞋子上可能残留的细菌和糟粕，防止真菌的繁殖。但是，清洗鞋子的方式也应该选择得当。根据鞋子材质的不同，采取不同的清洗方式。简单造型的运动鞋或休闲鞋可以用洗衣机清洗。购买专门的家用鞋洗袋，将鞋子放入袋内，加上适量的衣物清洗剂，按照洗衣机的清洗程序，便可完成鞋子的清洗。清洗后应该用吹风机或者风干机进行干燥，以确保鞋子的干燥和清洁。

总之，清洁鞋子是预防和治疗足癣的一个重要办法。通过采取以上的方法，可以保持脚部的健康和清洁，只有保持脚部健康，你才能安然无恙的迈出每一步。