留学是目前国内中小学生越来越青睐的一条出路，特别是美国作为世界上最具活力和创新力的国家之一，自然成为了留学优先选择的目的地。那么，如何选择留学中介，如何申请美国高中，如何适应留学生活，如何应对学业压力等等问题，都是需要留学生与家长们考虑的问题。本文将从这些方面进行一一介绍。

一、如何选择留学中介

在选择留学中介时，应该注意以下几个方面：

1.公司口碑

留学中介是一项服务性质的行业，客户的口碑对于公司的发展至关重要。在选择留学中介时，可以通过互联网查看该公司的官方网站或第三方的口碑平台，了解留学中介的信誉和评价，或者充分咨询留学经验丰富的人士，并根据个人的实际情况，选择一家口碑比较好的留学中介。

2.师资力量

一家优秀的留学中介必定拥有完善的师资力量，并拥有多年的教育和留学经验。在选择留学中介时，应该了解该公司师资团队的情况，并与专业售前顾问仔细沟通，确保我们在选择留学方案时能够得到专业的建议和质询。

3.服务内容

不同的留学中介提供的服务范围也不同，一些优秀的留学中介会给学生提供更多的指导和服务，如帮助学生进行职业规划，暑期实习等等。在选择留学中介时，可以根据自己的需求进行对比，选择最适合自己的留学中介。

二、如何申请美国高中

在选择留学中介后，申请美国高中就是留学生的首要任务。一般美国高中留学申请需要准备以下材料：

1.学生的个人简历

学生的个人简历是向美国高中申请时必须提交的，该材料具体包括学生的基本信息，学习成绩，个人爱好等。同时，学生的家庭情况和学校内外活动也是非常重要的参考指标之一。

2.英语成绩

由于美国高中均以英语为主要授课语言，因此申请人必须具备良好的英语基础。根据学校的要求，申请人需要提交相应的托福或者雅思成绩，也有不少的学校仅要求中文解释。

3.推荐信

推荐信是美国高中留学申请过程中必备的一项材料。在申请过程中，推荐信包括老师推荐信、校长推荐信和亲友推荐信等。推荐信通常包括对学生的基本情况介绍和学习成绩，以及该学生在日常生活中的表现评价等。

4.个人陈述

个人陈述也是美国高中留学申请中必不可少的材料。在个人陈述中，学生需要介绍自己的家庭情况、学习经历和兴趣爱好等内容，并阐述为何想留学美国的原因和对未来的规划。

三、如何适应留学生活

适应留学生活并不是一件易事，这需要留学生克服一些困难和挑战。

1.语言问题

在性格、饮食和习惯等方面，与自己国家是存在差异的。不过最先要克服的就是语言问题，学生可以参加学校组织的语言课程，也可以积极与当地学生交流，提高自己的口语交流能力。

2.维护自己的身心健康

留学生活中最容易被忽视的问题就是身体健康，学生应该注意营养均衡，适当锻炼，并合理安排作息时间。

3.融入当地生活

尽管留学生通常是在学校的国际班里，但融入当地生活环境绝对是开启全面经验的前提。留学生可以积极参加学校和当地社区的各类活动，了解当地人文风俗，增强自己的文化素养。

四、如何应对学业压力

留学生的学业压力较大，推荐以下几种应对措施：

1.制定学习计划

合理制订学习计划，将大量的学习内容分解为小部分来完成，这样能够更好地保证学习质量，解除学习压力。

2.积极寻求帮助

在遇到学习瓶颈时，积极向老师或同学寻求帮助是非常必要的。同时，也可以寻求专业的辅导机构或机构提供的学习资源来帮助自己。

3.找到学习兴趣

找到自己的学习兴趣，有利于提高学习的主观认知，更好地排解学习的压力。

总之，选择一家好的留学中介是留学的第一步。然后就是根据自己的实际情况积极准备申请材料，适应留学生活和学业生活中的压力，这些都是留学成功的重要因素。