保健食品不得加入

作为人们日常生活的重要组成部分，食品在保证生命健康方面起着至关重要的作用。随着人们对身体健康的越来越高的关注，保健食品的市场也逐渐兴起并迅速发展。但是，保健食品的安全性和效用一直存在着争议，近年来也不断爆出相关丑闻。因此，为保障民众健康，保健食品不得加入，这一规定也被越来越多的国家所重视和采取。

一、保健食品的定义

保健食品，指含有某种保健功能成分，在维护生命健康、促进身体健康、延缓衰老、提高免疫力等方面具有特殊功效的食品。其主要功能在于增强机体抵御疾病能力，发挥体内自我调节作用，达到预防疾病、减轻疾病症状、促进康复等效果。

二、保健食品的风险

保健食品的风险主要包括以下几个方面：

1、信息虚假：广告宣传中，保健食品被标榜为“神药”，“圣品”等，具有很强的虚假宣传性质。

2、成分不明：保健食品中多数使用的成分不明确，因此安全性和有效性难以令人相信。

3、副作用不佳：保健食品重视功效而不重视副作用，易造成消费者身体不适，甚至危害健康。

4、标准不统一：保健食品并未统一制定标准，可以各自按照企业生产的方式、成本和市场需求制定。

三、保健食品不得加入的原因

1、安全风险：保健食品虽然含有某种特殊成分，但是这些成分的安全性和有效性难以保证。在加入食品后，可能会带来不良的健康影响，增加人们患病和治疗的风险。

2、欺骗消费者：保健食品可能超出了食品本质的定义，其良好的功效预期更容易欺骗消费者，使人盲目相信虚假的宣传，浪费财力时间，甚至危害生命健康。

3、缺乏标准：保健食品的生产标准和品控标准非常低，无法保证质量的稳定性，增加消费者的生命健康风险。

四、保健食品的替代品

食品健康靠科学来解决，保健食品的效果非常难以证实。相比之下，某些食物则被科学研究所确定的营养和健康功效更加清楚和具体，更安全，更经济。所以，这些食品可以作为保健食品的替代品，包括以下几个方面：

1、蛋白质来源：肉类、鱼类、乳类、豆类等食品中的蛋白质，具有增强免疫力、促进细胞再生、增加肌体强度及营养素水平的作用。

2、碳水化合物来源：含有丰富碳水化合物及人体所需要的微量元素及维生素的素材，如大米、面条、玉米、土豆等。

3、维生素和矿物质来源：含有维生素及矿物质丰富的食品，范围很广泛，包括各种蔬菜、水果、豆类、坚果等。

4、中草药：自然食品中还存在着很多中草药，有些中草药功效确实非常好，但需小心他们可能的副作用。另外，中草药也需要专业的技能来使用。因此，建议在医生或藏药师的指导下使用。

五、结论

保健食品不得加入，可以减少保健食品所带来的潜在安全风险，减少消费者不适，保障市场安全。作为替代品，食品中含有的许多养分可以充分满足人们所需要的元素，切实保障民众的食品卫生健康。因此，建议消费者在购买食品前，应该依据自身的身体实际状况和营养需求，慎重选择适合的食品，消费者也应该对保健食品的宣传和效果进行多方面的调查和研究，提高辨别的能力。唯有如此，我们才能保护我们的健康。