950万人陷入保健品泥潭：如何正确选择保健品？

保健品市场近年来呈现出不断扩大的趋势，体现了人们对健康的关注和需求。然而，保健品事件的频繁出现却也引发了广泛关注和争议。保健品到底是什么，该怎样选择和使用，如何防止被不良商家骗取，成为新时代普通民众面临的挑战。

一、 什么是保健品

保健品是指通过口服、涂抹、外用等方式用于增强健康、保健、预防疾病的各种食品、药品以及化妆品。从广义上讲，保健品包括功能性食品、膳食营养补充品、天然药养品、特殊治疗品等。从狭义上看，保健品是针对现代人生活习惯和疾病情况所开发的一种特殊食品和药品，可以预防控制疾病和提高健康水平。

二、 如何选择保健品

1. 按照年龄、性别、身体状况等选择保健品

不同的年龄段、性别和身体状况对保健品的需求是不同的。比如青少年可选择增进智力、改善免疫力等类型的保健品；孕妇可选择增强钙质、活络血脉等类型的保健品；老年人则更加需要保护心血管、骨骼健康等类型的保健品。选择保健品时可根据自身情况选择适合的产品。

2. 选择具有合格认证的保健品

保健品市场乱象频发，存在大量不规范、不合格产品。选择保健品时一定要注意认证情况，选择具有保健食品标识、药品批准文号、国家标准食品认证的产品。消费者也可通过查询保健品生产商的资质、经营活动等方面的信息来判断产品的可信度。

3. 不贪图小便宜

保健品价格较高，但同时也有许多低价保健品市场。消费者不应该贪图小便宜，购买低价或过期保健品可能会有损健康。保健品正规渠道包括药店、医院、网站等，消费者应避免在街头摊位、网店等非规范化销售点处购买产品。

三、 如何防止被不良商家骗取

1. 注意趋吉避凶心理

一些保健品广告噱头大，效应广告大，也许看起来能治好各种病，但实际上并没有科学的根据和认证。消费者应该注意趋吉避凶的心理，不要轻易相信过夸张的广告，也不要盲目跟风，捕捉商家提供的虚荣心理。

2. 警惕免费试用

目前市场上常见的免费试用呢，实际上往往存在诸多陷阱。消费者免费试用产品，商家会在活动规则、合同条款等方面设置障碍，消费者要注意试用期限、惩罚规则等方面的问题，避免交出个人资料。同时，最好在试用过程中查看产品本身是否有问题，是否符合规定要求。

3. 注意识别“三无”保健品

一些保健品没有标准，没有批准文号、没有说明书等，被称为“三无”保健品。如果消费者购买了这些“三无”保健品，不仅检验不出有用成分，可能还会隐藏其他有害成分，引发安全隐患。因此，消费者在选择保健品时，一定要注意认证情况，选择具有合格认证的产品。

四、 消费者权益如何维护

1. 建议选择知名品牌

在消费保健品产品的时候，建议选择知名品牌，掌握自己选择了什么并了解产品效果。这些品牌和厂商通常具有更严格的生产工艺和效果的研究，能够更有效地保证产品的质量和效果。

2. 找回权益：先与商家沟通再向相关部门投诉

如果发现购买了不符合质量标准，是伪劣或假冒产品等情况时，首先可与商家进行沟通和协商。如商家无法妥善解决，则需向相关部门投诉，维护自己的权益。

3. 学会寻求法律维权方式

如消费者在购买保健品时，出现误导、虚假宣传、欺诈等情况，消费者依法具有法律权利进行维权。因此，消费者应该了解法律知识，掌握如何维护自己的权益并合理维权。

总之，消费者在购买保健品的时候应顾及自己的身体健康、理性消费，找到合适的产品，避免购买不合格产品。同时，消费者要知道自己的权益和利益，并掌握维护权益和维权的方法，避免被不良商家欺诈。