广场舞祁隆

广场舞祁隆是一种流行于中国的成年人体育锻炼方式，多在公园、广场等开阔场地活动。又名健身舞、健身气功、广场舞、社交舞等，属于较为活跃的低强度有氧运动。

起源

广场舞祁隆的起源时间不详，但最早可以追溯到文化大革命结束后的80年代。当时，人们生活水平提高，审美观念逐渐开放，群众对娱乐、健身需求增加，便开始在广场等公共场所跳舞。经过时间推移，广场舞在社区、工厂、学校等群众性活动中日益普及，并正式被认为是一种健身方式。

名称

广场舞祁隆的“祁隆”一词，来自广州方言，意为“欢乐、热闹、满意”的意思。这个名称代表了广场舞祁隆团队所追求的与众不同、健康快乐的精神。

类型

广场舞祁隆主要分为两大类：一类是流行舞，如国内外流行歌曲、电影音乐等，以动感舞曲为特点，舞蹈动作多、形式新、节奏感强。一类是民族舞，如广场舞队，以民族乐曲为配乐，舞蹈动作简单、力求舒展，突出舞蹈美学效果。

优点

广场舞祁隆不仅可健身、减肥、塑形，还可陶冶情操、增强人际交往。广场舞祁隆的舞蹈动作简单，适合所有年龄段的人练习；舞蹈形式多样，可根据个人爱好进行选择；跳舞场所开阔，空气清新，可达到绿色环保的效果。

习惯

广场舞祁隆是一种较为自由的活动形式，习惯上按照个人、团队所喜爱的舞曲跳舞。跳舞时，需要注意双肩放松、身体紧绷以维持平衡，同时呼吸由自然流畅转为稳定有节奏。跳完舞，需要适当地进行拉动坐姿、舒展背部、伸展颈项等。

扩展

广场舞祁隆既有自己的传统舞步，也和其他舞蹈形式相结合，如拉丁舞、爵士舞、民族舞等，形成了不同地区广场舞祁隆的风格。在国内，广场舞祁隆成为新型文化现象，广场舞祁隆机构和团队应运而生，广场舞祁隆比赛、演出等活动举办频繁。

总结

广场舞祁隆作为体育锻炼形式，无论是对健康还是心理健康都可以产生积极影响。跳广场舞祁隆一方面可以散发身体多余热量，减轻压力；另一方面可以交友、互相鼓励。正因如此，广场舞祁隆已经不仅仅是一个运动形式，而是成为一种生活方式。