产妇如何疏通奶水？

产妇在生完宝宝后，会体验到一系列变化，其中之一就是奶水的涨潮。奶水的供给对宝宝来说尤为重要，但有时候产妇会遇到奶水不畅通的问题。那么，产妇该如何疏通奶水呢？本文将为你介绍一些有效的方法。

1. 按摩

按摩有助于促进乳汁的分泌。产妇可以用手轻轻按摩乳房，适当用力，但不要太过用力以免出现疼痛。从乳头向外圆周方向按摩，重点按摩乳晕部分。

2. 热敷

热敷可以刺激乳腺管扩张，促进乳汁的分泌。可以用热毛巾或者热水袋在乳房上轻轻敷压，时间最好控制在10-15分钟。

3. 频繁哺乳

频繁哺乳可以促进乳汁分泌，产妇每次喂奶最好不要超过3个小时，以便让宝宝吮吸奶头刺激乳腺分泌乳汁。

4. 换位喂奶

有时候我们会发现宝宝吃饱了还是哭闹不断，这可能是因为口角不一样吸完了一边的奶水，当然还有可能宝宝正在长牙，这个时候以及其他可能的原因都可以通过换位喂奶来改善。

5. 吸奶器

吸奶器也可以帮助产妇疏通奶水，一些高端吸奶器带有按摩功能，这能够更好的刺激乳腺。但是，使用吸奶器时需要注意卫生问题，在使用前洗手和消毒非常必要。

总之，产妇的丈夫、家人或者医生都应该给产妇提供适当的支持和关注。奶水畅通是非常重要的，产妇也应该尽可能地尝试以上方法来确保乳汁的正常分泌。