什么是益生菌？是否属于保健品？

益生菌是指存在于肠道内，能够促进肠道健康的微生物。它们的作用包括促进食物消化吸收、抑制病原菌生长、调节免疫系统等。益生菌种类繁多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

由于益生菌对人体健康有很多益处，因此人们常常将其作为保健品使用。但是，益生菌本身并不是保健品，只是一种营养成分或微生物群落。相对于药品或保健品来说，它的作用更加温和，不需要经过严格的药理检验。

目前市面上的益生菌保健品主要分为两类：单一菌种和复合菌种。单一菌种产品的成分只有一种益生菌，而复合菌种则含有两种或以上不同的益生菌，这种产品通常会更加有益于肠道健康。

对于保健品消费者来说，选择适合自己的益生菌产品非常重要。首先需要根据自身情况选择合适的菌种，比如对于容易便秘的人来说，应该选择具有润肠作用的益生菌；对于易过敏的人来说，应该优先选择具有免疫调节作用的益生菌。其次，还要根据产品成分、生产工艺、存储条件等方面进行综合考虑。最好选择有生产许可证的正规厂家生产的产品，并且注意保质期和储存温度等问题。

总之，益生菌是非常有益的营养成分和微生物群落，能够对肠道健康产生重要影响。虽然益生菌本身并不是保健品，但是选择合适的产品来补充益生菌是一种非常好的保健方式。