厉害了！他不戴眼镜

他不戴眼镜是指他是一位视力达到正常或接近正常的人。而随着现代科技的不断进步和普及，我们已经进入了一个新媒体时代，通过各种新媒体渠道可以方便地获取大量的信息。那么，这些信息对我们的眼睛有何影响呢？

从眼睛的结构来看，眼球有晶状体、玻璃体、视网膜等组成，而晶状体的功能是调节焦距，让像通过角膜进入眼球后能够准确地投射在视网膜上。但是对于长期盯着电脑屏幕等近距离操作的人群来说，晶状体的调节能力会逐渐下降，导致眼睛的近视程度加深。

那么，如何预防近视呢？首先，要适度缩短近距离操作的时间，每隔一段时间就要休息一下，看看远处的景象。其次，可以通过合理的营养摄入来增强眼部抗损伤能力。多食用富含维生素A、C、E以及锌的食物，如胡萝卜、橙子、苹果、核桃等，有助于保护眼睛健康。

除此之外，还有一些科技产品可以作为辅助工具，例如滤光镜可以有效地减少电脑屏幕和手机屏幕的蓝光辐射，保护眼睛健康；眼保健操可以放松眼部肌肉，提高视力；还有护眼灯、护眼软件等工具可以将屏幕的亮度和色温调节到更加护眼的状态。

总之，眼睛是人体不可或缺的重要器官，我们要关注眼睛的健康，尤其是在新媒体时代里，应该注意控制时间和距离，适当休息，合理营养供给和科技辅助，才能更好地保护视力，享受数字化生活。