凤凰广场舞小花：揭秘养生健身的舞蹈乐趣

广场舞作为中国新时代的一个独特文化现象，被越来越多的人所熟知和喜欢。在市井间，有很多无名英雄编排了一些让人民群众喜闻乐见的广场舞，其中，凤凰六哥广场舞成为了众多媒体和舞蹈爱好者们所追捧的“明星舞蹈”，也有了许多热爱编排广场舞的小花们——我们喜欢把她们称之为凤凰广场舞小花。

凤凰广场舞小花常常用他们自创的广场舞和广场舞篇的拼接节目为观众带来了许多惊喜，也让更多的人意识到广场舞的魅力与重要性。相比较于其它健身舞蹈，广场舞的优势在哪里、它到底是一种怎样的舞蹈形式，这些问题也许有更多人感到好奇。因此，本文将介绍广场舞的起源和其特点，接着，重点讲述广场舞对健身养生的贡献，并以凤凰广场舞小花为例，带大家了解她们时常演出的各类广场舞。

一、广场舞的起源及发展

广场舞，或译为广场舞蹈，是指在广场上跳舞，适合各个年龄段的人参与。在中国，广场舞于上世纪80年代中后期传入，并得到了越来越多老百姓的喜欢与参与，尤以广场清晨或晚间成为了许多人健身娱乐的好去处。与此同时，广场舞的再现也使得越来越多的社区，尤其是老年社区开端加以推广，人们在平缓的音乐中进行舒展的运动，深受大家的欢迎，被赋予了健身养生的新内涵。

二、广场舞的特点

广场舞将汉族传统舞蹈和其他文化的舞蹈形式进行了混合，由此产生了其独特的特点。广场舞在音乐、动作、形式、气氛与社交环境上都有自己的明显特征。比如，广场舞所用的音乐种类相当广泛，从民歌、摇滚、电子音乐到流行音乐，随着广场舞的传播，不同地区出现了不少富有特色的广场舞音乐。在动作上，广场舞注重肢体的协调，集中而清晰的肢体动作，形成了华丽而富有变化的舞蹈风格。同时，广场舞还包括多种舞蹈形式，如排队舞、对舞、方向舞，以及大型舞蹈队形秀，给人们带来想象空间的无限拓展。在气氛与社交环境上，广场舞营造出一种随和、和谐而欢乐的氛围，同DW《摇摆吧！上海》 广场也有些类似，一个是集多种形式共融的舞蹈表演，一个是打破了社交屏障的狂欢舞会。

三、广场舞对健身养生的贡献

广场舞对人体健康、心理健康和社交生活都有一定的作用。在健身养生方面，广场舞可以改善循环系统，增强心肺功能，有助于促进身体新陈代谢。同时，它还能锻炼人体平衡感、协调感和柔韧感。其间的跑步、跳跃、扭摆、手部协调、腰部动作、蹲起腿部伸展三、去跳点迎新年笔者打赛对广场队长们瘦身健赞，自是有其道理。 另外，广场舞还能改善情绪，缓解一些压力。

最后，让我们关注凤凰广场舞小花。她们踏着音乐的节奏，舒展双手，轻扭性感的臀部，在台上跟随音乐一起翩翩起舞。她们无一不是百年好合，积极健康向上的人生态度的代表；她们更将广场舞演绎成一种艺术，为人们展示传统文化与时尚文化的完美交融。何不动动身体，跟随她们的节奏，一起舞动健身生活的激情？