颈椎病是什么意思？

颈椎，是指人体颈部的脊椎骨，由7个体椎构成。它是承受头颅重量和保护脊髓的重要部位。颈椎病，即指颈椎发生了病变，引发了一系列的不适和疼痛。

颈椎病的症状

颈椎病的初期症状是脖子僵硬和疼痛。如果不及时治疗，病情会逐步加重，疼痛症状会逐渐扩散到肩部和臂部。严重时，会影响到手的灵活度，手臂发麻、酸痛。

颈椎病的成因

颈椎病的成因很多，其中最主要的原因是颈部长期保持一个不正常的姿势，尤其是在现代社会的普遍病症——低头族中更加普遍。

另外，饮食不合理、睡眠不足、缺乏运动、外伤等都会增加颈椎病的风险。

颈椎的保养

颈椎的保养非常重要，要注意以下几点：

1.改善姿势：避免长时间低头或仰头，保证颈椎的正常弯度。

2.进行适当运动：进行颈部运动、伸展、操纵等，适当增加颈椎的活动范围。

3.合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣及刺激性食物。

4.保证充足睡眠：睡眠是颈椎恢复的重要保障。

对于已经出现颈椎病的患者，应尽早到医院进行检查，按照医嘱进行治疗。平时要注意保守治疗，避免剧烈运动造成颈椎的二次损伤。

综上所述，颈椎病是指颈椎发生了病变，这是一种常见的病症。预防颈椎病的发生，需要养成良好的生活习惯，如改善姿势、适当运动、合理饮食等。同时，对于已经患上颈椎病的患者，要及时到医院进行治疗，遵从医师建议，早日恢复身体健康。