大保健是什么？——了解这个概念可以让你更好地关爱自己

大保健是一个比较晦涩的词汇，它的出现与当代社会的快速发展与压力增大有很大关系。大保健的本质是指通过各种方式来保障个体身体健康和心理健康，既有疾病治疗保健，也有疾病预防保健。而很多像大家常说的“洗浴中心”、 “按摩养生馆”、 “桑拿会所”等场所，常常被归为大保健行业的代表性存在。

但是，对于大部分人来说，大保健仅仅是指某些带有色情嫌疑的健康场所，这种误解的存在可能与我们国家的文化传统有很大关系，也与社会环境的压力、民族审美、个人自我观念和喜好有关。

了解大保健的概念，不仅让我们产生纠正思想上的误区，更重要的是可以从跟关心个人身体健康和心理健康的角度出发，让我们更好地关爱自己。

大保健包括哪些内容呢？

从大保健这个概念出发，我们会发现其中涵盖的内容还是很广泛的，包括与个人身体健康、心理健康相关的多个方面，比如：

1.运动保健与康复：针对因为体力劳动、长期久坐等原因导致的各种肌肉问题的保健体育、理疗等，比如普及的瑜伽、氧气训练、深呼吸等。

2.药物预防保健：各种保健用品、药物、配方，比如著名的中药养生、食疗、膳食保健、滋补保健补剂等。

3.营养保健与医疗美容：精美食品、化妆品、营养补品、溶脂、童颜剂、减肥产品等等。

4.理疗保健与灵修：依托太极、禅修、太极拳、佛教禅定，疗愈功能性水体系、生物反馈治疗、舞蹈水疗、音乐水疗、林原气功、氧气治疗等。

5.心理保健：心里疾病的预防和治疗，例如催眠治疗、家庭心理治疗、个体心理治疗、药物治疗等。

大保健没有错，但如何玩好？

提到大保健，相信大家有时不由得为之色变。毕竟这个行业存在很多乱象：从场所的卫生环境、人员素质、价格收费、议价纠纷、不正当利益得失，到场所服务的高质低效、技术能力的强弱等。要让大保健行业更好地为我们服务，我们需要正视这个行业的缺点，呼吁通过公开透明、合法有序的形式来加强监管，提升服务质量，合理回应公众的健康诉求。

首先，我们要审慎选择场所。如果选择大保健服务，我们要了解、借鉴他人的经验或自己发掘更为公正、可靠的信息管道或媒体平台，从专业性、用心程度、好评度等角度来评判其信誉度，权衡是否值得。

其次，我们要明确自己的需求和欲望，选择适合自己的方式和目的。如何取得健康治疗与舒适体验之间的平衡，也是我们需要摆脱“私人意愿”、“刻意攀比”、 “自我欺骗”等习惯的一个方向，必须有意识地追求“按需服务”的理念，避免盲目跟从市场营销、虚荣心等心理驱动而导致行为的不合理性。

最后，我们要随时保持警惕，拒绝不良商家和服务者的不合理诱惑和企图，增强自我保护能力，紧紧把握“健康第一”这个底线，拒绝追求刺激、娱乐的伪需求和浮躁情绪。

总之，大保健并不是一个负面的概念，而是一个服务于大众健康、身体健康和心理健康的行业。我们需要学会了解、接受和善于管理好它，摆脱一切偏见和误解，让它为我们服务。