「眼镜疲劳症」，你真的了解吗？

纵观现今社会，由于电子产品的普及，眼镜已经不再只是近视人群的专属标志。然而，久坐于电脑前的上班族或者热衷于手机的年轻人，却常常会遭受眼镜疲劳症的烦恼。

眼镜疲劳症，简称CVS（Computer Vision Syndrome），是一种由于长时间使用电子屏幕引起的眼部症状。其主要表现为眼部疲劳、眼干、头痛、颈肩酸痛、模糊视觉等，给人们带来了不小的困扰。

那么，究竟是什么原因导致了眼镜疲劳症的发生呢？答案其实很简单，就是因为人们长时间坐在电脑前或者使用手机时，眼球不断地对着屏幕所散发的蓝光和紫外线，造成了眼部肌肉疲劳和干燥，导致视力模糊。

但是，对于那些眼镜疲劳症患者，应该如何缓解呢？下面是一些建议：

第一，人们可以通过规律作息，保持眼部放松。例如，每隔一段时间就让眼球游走一下，调整视线一下，休息一下自己的眼睛，给眼部肌肉准备一份放松。此外，参加一些体育锻炼，可以通过运动来改善眼睛疲劳。

第二，人们可以改变电子屏幕的颜色和亮度，通过减小蓝光搭配红色搭配减小亮度来保护眼睛，缓解眼睛疲劳。

第三，戒烟限酒。因为抽烟和大量饮酒容易导致视力减退和眼干。

第四，坚持做眼部保健操。眼保健操在预防和缓解眼镜疲劳症中起着非常重要的作用。眼保健操可以使眼部肌肉得到有效锻炼和休息，纾解眼部疲劳。

总的来说，眼镜疲劳症是个比较普遍的眼部问题，在日常生活中，我们可以通过矫正作息，减少过度使用电子产品等方式，有效缓解眼部疲劳。通过改善使用习惯和生活方式，极大地改善我们的生活质量。希望更多的人能够认识到这一点，关爱自己的眼睛。