便秘怎么办？手上哪些穴位可以疏通

便秘是指排便不畅，常见于腹泻、习惯性便秘等情况下。便秘不仅会影响到生活质量，还可能会导致肠胃问题的出现。其中，疏通穴位是便秘急救时的一种方便快捷的方法之一。那么，手上哪些穴位可以疏通？

1. 靠近食指根部的“厉间穴”

“厉间穴”位于手掌根部，距食指根部1个横指指宽处，是一个神经丛。通过轻柔按揉，可以刺激该区域，促进肠胃蠕动，缓解便秘。

2. 掌心心窝处的“中脘穴”

“中脘穴”位于掌心心窝部位，是一处毛细血管和神经丛的交汇点。轻揉该穴位可加速血液循环，促进肠胃的蠕动，有助于便秘的缓解。

3. 手指指尖附近的“合谷穴”

“合谷穴”位于手指指尖与掌心交接处，是一个经络交汇点，对调节肠胃功能有一定的缓解作用。通过按揉合谷穴，可以刺激神经传导，促进肠胃蠕动，缓解便秘。

4. 手背上的“大椎穴”

“大椎穴”位于手背的第二肋骨与第三肋骨之间。针刺或按摩该穴位可以调节胃肠功能，刺激神经末梢，增加肠蠕动，缓解便秘等问题。

5. 外侧小指近手掌的“小肠经”

“小肠经”位于外侧小指近手掌处，是一处神经与毛细血管的交汇处。该穴点刺激可以增强肠蠕动，加快食物的消化，缓解便秘。

总之，以上这些手部穴位可以在便秘急救时进行按摩和刺激，通过调节肠胃功能、增加肠蠕动，起到缓解便秘的作用。但是，应该注意手法要轻柔、频次要适当，不宜过度按摩。在便秘问题较为严重时，还是要去医院就医，找到适合自己的调理方法。