产后堵奶怎么样疏通？

产妇产后哺乳是一项十分重要的事情，但有时候会出现产后堵奶的情况，让产妇感到十分苦恼。产后堵奶是指婴儿没有吃完奶或者妈妈乳腺分泌物积累，导致了堵塞，引起了胀痛以及乳房硬化的情况。如何疏通乳腺，让妈妈在安全快速地消除产后堵奶呢？接下来我们就来了解一下有关产后堵奶的疏通方法。

第一、适当按摩：

适当的按摩不仅能够增加血流量，促进乳腺中的淤积物排出，而且对乳腺的发育也有相当好的作用。产妇运用人手揉捏乳房，可以先逐渐轻柔，不要用力过猛，同时配合热敷可以增加血流量的疏通效果。重点是适度按摩，避免过于猛烈，引起更严重的问题。

第二、吸奶器：

妈咪专用吸奶器是一种方便实用的疏通工具。吸乳器通过吸气和吸奶来达到疏通的效果，把乳腺内的淤积物排出。吸乳器最好在怀孕期就准备好，备用于出生之后的产后堵奶问题。

第三、饮食调节：

产妇在产后也需要合理的饮食，饮食的选择和坚持对乳汁分泌有着相当好的帮助。少食油腻、辛辣、白面馍、和其他刺激性食物，多食蔬菜、水果、牛奶、豆制品与优质蛋白质食品。此外，多喝清水并避免喝饮料、咖啡和红茶等以免影响乳腺平衡。

第四、热敷：

产后适量热敷可以使得血管扩张，促进淤积乳汁的降解，方便其自然流出。热敷可以减轻乳房的疼痛、唤醒细胞分泌功能，对乳汁的分泌有协助作用。在热敷之前，记得一定要小心温度过热而烫伤的问题。

第五、心理关注：

如果产后乳房堵塞的问题并不是很严重，只是产后母亲心理上过于紧张焦虑等，引起的影响，那么建议家人、朋友给予适当的心理疏导支持，找到正确的调节状态和作息规律，有助于逐渐消除心理障碍，只要保证理性正规的按照正确的方法进行产后护理，尤其保持积极心态和心理舒适是重要的治疗。

小知识：

在进行产后乳腺疏通的同时，记得遵循这些额外的注意事项：

1.应尽量避免一边乳房疏通的时间过长而使乳房重负不负担。

2.护理产妇的人应清洁双手，以避免细菌感染，造成乳腺感染以及宝宝感染等后果。

3.为了避免压迫乳腺，产妇在睡觉时应该采用侧睡，因为采用仰卧或俯卧位的话，容易让血液循环减少，引发堵奶问题。

4.如果产妇出现了乳腺感染等严重症状，及时去医院进行咨询，根据医生的建议使用药物或者手术等方法进行治疗，以避免后续引发其他疾病并影响健康。

总结：

产后堵奶虽然是比较常见的问题，但是它并不是太大问题，我们可以通过适当的方法进行快速疏通，减少不必要的痛苦和风险。虽然产后哺乳是一项十分重要的任务，但是也应该让产妇们注意保护自己，不能忽视应该注意的事项，为自己、为宝宝、为家庭创造健康安全的环境。