【难得的运动美感】——梦回云南广场舞健身操

梦回云南广场舞健身操，简称“云南广场舞”，是一种流行于中国南方的大型广场舞健身活动。该活动由云南广场舞艺术团创立于2007年，以广场舞为主体，结合了民族舞、现代舞、健身操等多种元素，构成一种独具特色的广场舞形式。

【起源及发展】

云南广场舞起源于中国南方的广场文化。广场上人们跳舞、唱歌、遛鸟，是南方传统的休闲娱乐方式。2007年，云南广场舞艺术团的创始人吴春霞，将广场舞和健身操结合起来，创造出了一种新的健身方式——云南广场舞健身操。

起初，云南广场舞只是在云南地区流行，但是随着互联网的普及，该活动逐渐走出了省份，一些支持健康生活方式和积极向上的社区、社群、团队相继开展了该活动。近年来，云南广场舞更是成为了全国范围内最流行的广场舞之一。

【特色】

云南广场舞健身操的特点在于它既注重身体的锻炼，又注重身体的协调以及舞蹈的艺术美感。整体动作格调现代清新、舞姿轻盈优美，动作难度适中，适合不同年龄、体型、技术层次的人群参加。

其舞蹈形式多变，既有扇子舞、套路舞、半场音乐舞，又有网络流行的各种蹦迪、hip-hop等等元素。充分吸取了中西方各种音乐、舞蹈元素，使得云南广场舞既有浓郁的中国元素，又不失时代感、国际化的审美效果。

云南广场舞一般都是以团队为单位开展，人数从十几个到数百人不等，通常在公园、广场等宽阔的场地进行，气氛喜庆热烈、活力四射。同台舞者通常穿着鲜艳、统一的服装，有时还会加入一些道具如彩球、舞蹈扇等，增加了表演的趣味性。

【优点】

1. 强身健体。云南广场舞动作全面，可以有效锻炼身体各个部位，增强协调能力和舞蹈功底。

2. 简单易学。云南广场舞动作简单，一般数回就能够轻松上手，且无需太多的器材和场地，健身不再成为一个难题。

3. 活泼欢乐。云南广场舞活动氛围热烈、欢快，多人群同台跳舞，人与人之间相互配合默契，边跳舞还边互动，极富乐趣。

4. 美感突出。云南广场舞以舞蹈为主导，舞步轻盈优美，整体形式时尚美观，增加了运动的趣味性。

【注意事项】

1. 适度锻炼。无论是广场舞健身操还是其他的体育锻炼，都应该遵循量力而行的原则，因人而异，不宜过度负荷。

2. 安全注意。在跳广场舞的时候，应留意周围环境、场地，不要磕碰、扭伤等。

3. 着装舒适。选择合适的运动服，鞋子，穿着松散舒适的运动衣物可以感受更好的舞蹈运动体验。

【结语】

云南广场舞健身操的出现弥补了社区健身活动的缺点，适应了社会人群健康、文化、娱乐需求，为广大群众提供了一种健身新体验。培养健康的生活方式意义重大，以运动唤醒健康生命，全民健身大有可为！