佛教讲辟谷：探究禅修与守戒养生之道

辟谷是指快乐地放弃某些食物和生活方式，让自己身心清静，修行自我，提高个人修养，靠气、靠精力、靠自身力量保持健康。辟谷被许多佛教徒视为禅修与守戒之道，而且辟谷的基础理念与佛教的八正道十分相似。今天，我们深入探究一下佛教讲辟谷的真正含义及其对养生的意义。

佛教讲辟谷的含义

佛教尊重生命，崇尚自然，提倡养生，是西藏藏传佛教的美食之源，平衡的膳食对身心健康的重要性已经历经千年，佛教把正常饮食与内省精神结合起来。辟谷的含义在于，通过调节生活方式，控制食欲，使身体不仅健康，而且能在精神上达到极致，心灵与自然达成一种和谐平衡。

许多人认为辟谷仅仅是指不吃肉和食物补品。这个想法实在我忽视了养生的全面性。佛教讲辟谷强调“无为而治”，即身心健康不是通过外力而来，而是通过内在的自我调节而来。通过辟谷，可以使自己身体健康，心情愉悦，恢复精力和身心平衡之间的关系，从而带来身体和灵魂上的平衡。

与此同时，佛教强调修心与造德的道路，这正是辟谷的意义之一。在佛教的传统观念中，修心是达到心灵与身体的意义之一，参悟自然、参悟道教、参悟普度众生，是最深刻的古老智慧的集合。修心意味着控制自己不要被外在压力所累，并保持内心的平静与安详。同样地，辟谷也能够通过控制食欲和纯化身心来保持内在的平静和安详。

辟谷的优点

许多佛教徒并不是完全遵循禁忌的生活方式和饮食，因为许多禁忌的生活方式和饮食缺少科学证据。但是对于某些人群，例如婴儿、孕妇、老年人等，辟谷不是一种明智的生活方式。但对于那些寻求身心平衡的人来说，辟谷有以下几个优点。

1. 纯化身体

辟谷将人体与自然和谐，能够降低人体所吸收的毒素和化学成分，这将简单而干净地让人体的免疫力得到提升。这不仅可以减轻工作压力，还能够缓解消化道疾病和发热疾病。

2. 控制体重

辟谷有助于控制体重。辟谷过程中一般会减少饮食量，实质是通过减少摄入高热量食物以达到减肥的目的。这对于那些遭受过病痛和烦恼女性来讲非常适用。

3. 延长寿命

辟谷还有助于提高身体和心灵的修养。人们开始警惕自己所消耗的事物，体会和谐的生活方式，在心灵上体验到平衡。这也就是佛教所强调的“养生秘诀”，也将有助于人们快乐健康的生活。

结语

佛教讲辟谷强调“和谐于自然”，这无疑是现代社会最需要的。人们学会了欣赏自然的美景，学会了倾听自己内心的声音，就能够控制自己的生活，并努力保持内心的平静和安详。最终，人们将逐渐感受到生命最终和自然会和谐相遇，达到一种心灵自由的最高境界。