如何正确选择保健品？

随着人们健康意识的提高，越来越多人开始注重保健品的使用。然而，市面上的保健品琳琅满目，让人眼花缭乱。不知道如何选择才能让自己受益？

1. 先明确保健品的定义

根据《食品安全法》的规定，保健品指的是一种具有营养素或其他有效成分，能够起到保健作用，预防疾病、调节机体功能的食品。

2. 保健品不能代替药品

虽然保健品具有一定的保健作用，但并不意味着它可以代替药品。一些疾病需要依靠药物治疗，如果因为误认为保健品可以达到同样的效果而不及时就医，将会给身体带来更大的损害。

3. 选择有认证的品牌

为了让消费者更放心，很多品牌的保健品都获得了严格的认证。比如国家食品药品监督管理局颁发的《保健食品批准文号证书》，这种证书具有严格的审批标准和监管措施。因此，在选择保健品时，最好选择那些拥有认证的品牌。

4. 要看成分表

根据《食品安全法》的规定，任何食品都需要标注其成分和配料。因此，在选择保健品时，一定要查看其成分表，尤其注意是否含有自己不耐受或过敏的成分。

5. 好过期不倒

保健品也有保质期，如果过了保质期，其安全性和有效性就无法得到保证。因此，在购买保健品时，一定要注意检查其保质期。

6. 切勿贪图便宜

一些不正规的商家或供应商可能会为了赚取高额的利润而使用不健康甚至是假冒伪劣的原材料。因此，在购买保健品时，不要贪图便宜，选择那些价格合理、质量有保障的品牌。

总之，选择适合自己的保健品应该理性对待，不要贪图便宜和妄信广告宣传；在购买之前，先了解其成分、品牌、保质期等方面的信息，才能更好地保持身体健康。